燕窩不僅是女人的心儀，也是男人的最愛，

新、港、台藝人中常吃燕窩的就有成龍、劉德華、古巨基、古天樂、阿杜、任達華等，

體育明星也是燕窩的忠實消費者，網球大師貝爾鍾情燕窩等報導紛紛見諸報端。

蔣經國先生與蔣宋美齡女士每天早上必服小半碗水煮燕窩來延年益壽；

麗新集團主席林百欣年已九旬，每天燕窩補身，仍在家遙控業務。

《食物宜忌》記載燕窩壯陽益氣、和中開胃、添精補髓。

《本經逢原》燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。

《本草求真》載燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。

影星梁朝偉認為皮膚好除了注重護理外，食物也很重要，

他以燕窩等清淡食物為主，皮膚從不長痘痘。

“師奶殺手”羅嘉良坦言，他完美無瑕的肌膚得益於平時日常飲食保持最佳狀態。

每天食燕窩、飲牛奶、吃蔬果，必不可少，另外羅嘉良很少吃肉，多吃高纖維食物，

因為纖維有助消化和清理腸胃，腸胃好，皮膚就會表現得很有光澤。

充滿陽光氣息的孫耀威，由於祖父開了一家中藥店，

因而從小就一直是喝著燕窩長大的。直到現在，即使拍戲忙碌，他也不忘按時喝燕窩，

他始終認為燕窩是最好的滋補品。在飲食習慣上，孫耀威從小就很注意，

很少吃辛辣油膩的食物，所以孫耀威的皮膚非常光滑細嫩，就連女孩也都比不了他。

古天樂曾說他保養身體的方法：生命在於運動，肌膚也在於運動，

只有運動才能讓男人越來越Man的。”運動配合飲食的身體調理方式，

古仔以前就有看中醫的習慣，調理身體，現在的飲食也是每天吃燕窩，喝湯水。

若年輕的男性，常抽煙喝酒者，吃燕窩可壯陽益氣，清肺，對腎，胃和皮膚都很好。

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